¿SUDAR MUCHO PARA PERDER PESO?

¿QUÉ SE DICE?
 Las personas que deseen adelgazar deben ejercicio físico que provoque mucho sudor. Esto se consigue abigandose mucho o practicando ejercicio cuando hace mucho calor. Cuando más se suda más peso se pierde


¿QUÉ ES EN REALIDAD?
 La perdida de peso se debe a una perdida de agua y solo es a corto de plazo porque se recupera muy pronto. Sudar no es un objetivo sino que es un medio del cuerpo para regular la temperatura.

¿QUÉ RIESGOS TIENE?
Deshidratación y sufrimiento de un golpe de calor